Les exercices de motricité fine sont un tremplin vers l’apprentissage de l’écriture. Ils développent le tonus des doigts, la précision du geste et la coordination œil-main. Je vous propose aujourd’hui 4 exercices qui favoriseront une écriture fluide.
Quels sont les bénéfices des exercices de motricité fine sur l’écriture ?
Apprendre à écrire demande du tonus et de la souplesse dans les doigts. Il faut aussi un poignet, un avant-bras et une épaule détendus. Pour être à l’aise avec ces gestes, l’enfant a besoin de s’entraîner. En effet, les douleurs à la main sont fréquentes au début de l’écriture. Elles montrent souvent une fragilité de la motricité fine.
Les exercices de motricité fine permettront de :
• gagner en souplesse ;
• gagner en tonus ;
• avoir une meilleure coordination œil-main ;
• avoir une meilleure coordination bilatérale, c’est-à-dire faire travailler les deux mains ensemble ;
• avoir une meilleure dissociation, c’est-à-dire faire bouger les doigts seuls ou à plusieurs, de façon isolée ;
• améliorer les manipulations dans la main, c’est-à-dire déplacer des objets dans la main : un geste utile pour former les lettres rondes ;
• réduire les douleurs et les tensions de la main.
Écrire sans douleur et avec aisance, voilà l’objectif de la graphopédagogie. Les 4 exercices suivants développent la motricité fine, pour écrire de manière fluide, lisible et sans douleur.
4 exercices de motricité fine pour booster son écriture
D’abord, échauffez la main et les doigts. Par exemple, l’enfant froisse une feuille de papier avec une main, puis avec l’autre, puis avec les deux à la fois. Ensuite, ces 4 exercices font travailler plusieurs aspects de la motricité fine : le tonus, la coordination bilatérale, la coordination œil-main et la préhension.
Les gommettes
L’enfant prend une gommette ou un sticker entre le pouce et l’index. De l’autre main, il tient la feuille. Puis il colle la gommette à l’endroit choisi. Cet exercice travaille d’abord la précision. Une fois la précision acquise, il travaille la fluidité du geste et le rythme.
Les perles
L’enfilage de perles est lui aussi très intéressant, avec des perles assez grosses pour l’enfant. En plus des autres aptitudes, il fait travailler la dissociation des doigts et les manipulations dans la main. Si l’enfant en a besoin, proposez-lui une aiguille en plastique pour enfiler le fil. Vous pouvez aussi remplacer le fil par un fil à scoubidou. C’est une activité de motricité fine complète. Les professionnels de l’éducation et de la rééducation la proposent souvent aux enfants de maternelle.
La pâte à modeler
La pâte à modeler est une activité très appréciée des petits. Elle fait appel aux mêmes compétences que l’enfilage de perles, mais d’une façon très différente. Malaxer, façonner, pincer, rouler : tous ces gestes développent et consolident les aptitudes de l’enfant.
Les pinces à linge
Enfin, l’enfant place des pinces à linge autour d’une assiette en carton pour y étendre de petits linges plastifiés. Le pouce et l’index forment une pince. L’autre main tient le linge sur le bord de l’assiette, et l’œil guide la pince. Au fil des exercices, la préhension s’affine et la force des doigts s’adapte. Vous pouvez aussi inviter l’enfant à utiliser la pince pouce-majeur.
Ces 4 exercices de motricité fine conviennent aux enfants de maternelle. Ils aident aussi les enfants entrant dans l’écriture et ceux qui ont du mal à écrire.
N’hésitez pas à prendre contact avec Halima El Fakir du cabinet Booste ton écriture pour découvrir d’autres exercices. Inscrivez-vous aussi à la Newsletter pour ne pas rater les prochains articles et les formations proposées !
Et vous, quelles sont vos activités de motricité fine favorites ?
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Les exercices de motricité fine préparent le geste d’écriture. En séance, je vous montre lesquels reprendre à la maison.
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Bonjour, mon fils de presque 6 ans, en GS. Il a un geste grapho-moteur mal assuré et une lenteur exclusive sur ce geste.
Avez vous des exercices à me conseiller pour l’aider ?
Merci d’avance
Anne Leblanc
Bonjour,
Pour améliorer la motricité fine de votre enfant, vous pouvez essayer les exercices suivants, qui sont particulièrement bénéfiques :
. Mettre en boule une feuille de papier
. Déchirer du papier crépon
. Former des boules de papier avec les doigts
. Découper avec des ciseaux
. Manipuler des balles en mousse en les prenant à pleine main et en pliant le pouce
Ces activités peuvent aider à renforcer la dextérité et la coordination.
Si besoin, je vous invite à prendre rendez-vous sur la page de réservation
Au plaisir de vous aider ! 🙂
Cordialement,
Bonjour
Mon garçon en ce2 doit développer sa motricité fine et sa coordination oeil main. Il a deja vu l ergotherapeute ces 2 dernières années scolaires. Mais le problème perdure encore. Il a mal aux doigts et à la main quand il doit beaucoup écrire notamment. Et il ecrit lentement en appuyant beaucoup sur le papier.
Quels exercices lui proposeriez vous svp?
Merci par avance
Ornella
Bonjour Ornella,
Merci pour votre message. Il est important de continuer à soutenir le développement de la motricité fine et de la coordination œil-main de votre fils. Étant donné qu’il a déjà travaillé avec un ergothérapeute, je vous recommande également de consulter un ostéopathe pour aider à soulager les douleurs aux doigts et à la main.
En attendant, voici quelques exercices simples et efficaces qui pourraient l’aider :
Éplucher des clémentines : Cet exercice aide à renforcer les muscles des doigts tout en travaillant sur la dextérité. Laissez-le essayer d’éplucher les fruits avec ses doigts.
Retirer les coquilles d’œufs : Prendre les coquilles d’œufs après cuisson et les retirer peut aussi être un bon exercice pour améliorer la coordination et la force des doigts.
Jeux de motricité fine : Les jeux nécessitant une manipulation précise, comme les puzzles ou les jeux de construction, peuvent améliorer la coordination œil-main et la force des doigts.
En parallèle, je vous recommande de consulter un ostéopathe pour soulager les douleurs aux doigts et améliorer la fluidité du geste. Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne pour un suivi personnalisé sur <a href="la page de réservation/ »>la page de réservation.
Je reste à votre disposition pour toute autre question.
Cordialement,
Halima
Je suis Psychomotricienne et très intéressée par vos propositions exercices
Bonjour,
Merci pour votre message. Je suis ravie que vous soyez intéressée par les propositions d’exercices.
Pour rester informée des nouveautés et des futures formations digitalisées, je vous invite à vous inscrire à notre newsletter. Vous trouverez l’inscription en bas de notre site https://boostetonecriture.fr.
Cordialement,
Halima
Bonjour,
Mon enfant de 10 ans en CM2 rencontre des difficultés de lenteur dans son geste graphomoteur.
Il possède une belle écriture lisible mais la pression de son stylo n’est pas bien mesurée.
Il cumule un retard important dans l’écriture par rapport à ses camarades. Quels exercices adaptés à son age me conseilleriez vous? Merci par avance.
Bonjour,
Merci pour votre message. Pour aider votre enfant à améliorer la gestion de la pression du stylo et la fluidité de son écriture, voici quelques exercices de motricité fine qui pourraient être bénéfiques :
Exercices avec des pâtes à modeler : Laissez-le modeler des formes ou des lettres avec de la pâte à modeler. Cela aide à développer la force et le contrôle des doigts.
Jeux de préhension : Utilisez des jeux nécessitant de la précision comme les perles à enfiler, les pinces ou les puzzles. Ces activités renforcent les muscles des doigts et améliorent le contrôle de la pression.
Écriture avec différents outils : Faites-lui essayer différents outils d’écriture comme des crayons de différentes épaisseurs ou des stylos gel pour voir lesquels lui permettent de mieux gérer la pression.
Exercices de tracé : Il peut tracer des lignes, des courbes et des formes avec une pression variée. Vous pouvez utiliser des feuilles de tracé ou des tableaux blancs pour ces activités.
Pour un accompagnement plus personnalisé, je vous propose de prendre rendez-vous en ligne pour discuter plus en détail des besoins de votre enfant et des solutions adaptées. Vous pouvez réserver un créneau sur <a href="la page de réservation/ »>la page de réservation.
Je reste à votre disposition pour toute autre question.
Cordialement,
Halima
Mon petit fils a huit ans .Il est au CE2 .Il a une très belle écriture Mais il est très lent.Il ne termine jamais l’écriture des bilans transcrits au tableau.de plus,il a mal aux doigts.
Bonjour,
Merci pour votre message. Pour mieux comprendre les difficultés de votre petit-fils et discuter des solutions adaptées, je vous propose de fixer un rendez-vous. Vous pouvez prendre rendez-vous sur <a href="la page de réservation/ »>la page de réservation.
Cordialement,
Halima
Bonjour ,
J’ai mon enfant de 6 ans atteint du spectre autistique , il a beaucoup de difficultés pour l’écriture , je prend énormément de temps à le faire écrire et si il écrit il n’arrive pas à s’appliquer . Donc je viens vers vous pour avoir des conseils afin de pouvoir lui faciliter au mieux à son rythme l’apprentissage à l’écriture .
Bonjour,
Merci pour votre message. Pour accompagner votre enfant dans l’apprentissage de l’écriture, je vous invite à réserver une première séance d’évaluation via ce lien : <a href="la page de réservation/ »>la page de réservation. Cela permettra de mieux comprendre ses besoins spécifiques et d’adapter un accompagnement à son rythme.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou besoin d’assistance pour réserver.
Halima